９月も終了． 朝：ミルクティ ばなな 晩：ポテト コーヒー

風邪っぽい．ついに花粉症か！？ 仕事はそこそこの塩梅． 昨日久しぶりに５キロ以上走ったせいか大腿が軽く筋肉痛． 朝：ばなな ジェルブレ ミルクティ 晩：きのこと野菜の蒸し煮 ひじきごはん

窓越しの秋の青空を眺めながら朝寝． いろいろしなくちゃいけないのに，もう少し空想の世界を漂っていたい誘惑と葛藤のすえ，活動開始． 達成度はまぁまぁ． ブランチ：カフェオレ 野菜ジュース ジェルブレ 晩：中華丼

気温が下がったせいもあり，昨日から寝坊がつづく． 仕事はいろいろ進化はしているけれども，まだまだ改善せねばならないことだらけ．雑務に煩わされず仕事に専念できていたそれまでの自分が恵まれていたことに気づく．枝葉末節にこころをくだくのもそれなり…

今日もよく働いた．昼休み放心． 帰宅後も用事をバタバタ済ませて眠る． 気温が日に日に秋めいて濃いめのミルクティの美味しい季節． 朝：トースト ミルクティ 晩：豆腐とコーンのスープ

でもこのしあわせ感には多くの迷いがつきまとう． 朝：ジェルブレ バナナ カフェオレ 晩：エビのトマトパスタ 温野菜

やや花粉症気味のようで，大事をとってサプリを飲み始める． いろいろ雑用．時間の使い方がどうもうまくない．それでも休息をとっている分体調や顔色はよくなってきている． 朝：ヨーグルト ビスケット カフェオレ 晩：野菜とキノコのトマトパスタ

二度寝で寝坊してしまう． さわやかな秋の日． 思い立って，久しぶりに帰郷．のどかな田園風景に気持ちがやわらぐ． 朝：ぬき 晩：エビチリ

といっても朝は雨が降っていたけれども，また涼しくなった．夏はもう来年まで戻ってこないのだなとあきらめの心境． 夜は送別会． 朝：パンプキントースト フルーツヨーグルト晩：宴会の豪華なお料理

朝から豪雨．冷房をつけたままかと思う冷気でめざめるが，気温が下がっていたのだった． あいかわらずの不調で朝の予定をキャンセル． 夕方から少しづつ復活．体調が気圧に連動しすぎだ．なんとかならないものか． 朝：ぬき 晩：鶏の生姜焼き 野菜炒め 炊き…

連休明けはおそろしく忙しくかつだるさが抜けず，台風の接近に伴ういつもの随伴症状で不調から抜け切れない． 何とか1日を終えてバー晩ごはん． 朝：バゲット 野菜ジュース ミルクティ 晩：ピラフや盛り合わせなどいろいろとカンパリオレンジ

やる気は出てるのだけれどもあんまり成果が出せず．しぃちゃんと買い物後久しぶりにブルディガラで遅めのランチ．やっぱりおいしい． スマホのバッテリーを買ってもらう． タワレコでセリオンのＣＤも買う． 朝：パンケーキ フルーツ ミックスジュース コー…

昨晩あまりねむれず，そのわりには眠気はない． 今日は晴天． 気持ちは少し持ち直し，前向きに活動的に行きたい． レッスン行ったり友人とランチなど． 朝：キッシュ りんご ミルクティ 晩：スペインバル

大阪は晴天なのだが，この連休も各地お天気はあまりよくないらしい． いろいろできるといいんだけど． 結局午後からは雨になり，気分も乗らないので買い物など． 朝：クリームチーズとベーグルトースト フルーツポンチ ミルクティ 晩：ガレット

朝はなんだか起き上がれず，だらだら．午後から気合で仕事．なんだかへヴィーだったけど，それなりの結果も出てきてるし地道にがんばるしかないかな． 晩ごはんはＫＹＫに行ったら，サラダやカレーの食べ放題になっていて，肝心のカツが小さめで脂身多めにな…

慌しい時間が刻々と過ぎていく． したいこととなくちゃいけないこと，そのバランスと時間配分を考えよう．朝：胚芽パンのチーズトースト りんご ばなな ミルクティ 晩：炊き込みご飯 レンコンのキンピラ 車麩の卵焼き

暑い．残暑が厳しすぎる． 声楽レッスンに行くが疲労のためか不調． 美容院にいく．1年ぶりのパーマ． 朝：発芽玄米 酢の物 晩：冷やしぶっかけそば ちぎり揚げ 冷奴とトマト 和菓子

忙しいかつ段取りが悪く仕事がおもうようにはかどらない．昨晩も疲労困憊で爆睡．こんな繰り返しじゃダメだ． 朝：ジェルブレ 幸水 ミルクティ 晩：豆腐ハンバーグ 焼き茄子 豚汁 ごはん

夏が戻ったような暑さとメールと着信音でめざめる．なんだかまだ少し夢見心地．この時間をもう少し…と願う気持ちと理性が葛藤する． 昼休みに水彩画のセットを買う． 朝：ドーナツ ばなな ミルクティ 晩：蒸し野菜

暑さ復活．もりだくさんな1日． たのしいけれど，これでいいのかな． 朝：五穀パン 幸水 晩：いろいろ野菜のピクルス 豆腐とわかめのスープ アイスクリーム

なんだか気分が上がらないが，いつもこころと頭の芯はニュートラルに冷静に．ちゃんとやろう．朝：フルーツケーキ 紅茶 ばなな 晩：きのこたっぷり焼きそば チーズケーキ

いろいろ片付け物をすます． 近所で解体工事をしているのをよいことに，ピアノの練習を心置きなく．朝：ばななヨーグルト コーヒー 晩：ピザ

久しぶりの晴れわたった空，気持ちのよい天気．仕事を早めに切り上げ，走ろうかカフェでスケッチ練習しようかスクーリングの復習するか，いろいろ楽しい予定が頭を巡ったが，疲労困憊には勝てずクッションを抱きしめて撃沈． 朝：ジェルブレ カフェオレ 幸水…

昨日の疲労を引きずったまま声楽のレッスン．諸々用事を済ませて英会話． 友人と待ち合わせてチェロアンサンブルを聞きに行く．無料公演の気安さとそれなりの客層のせいか，会場になったオフィスビルのホールというつくりのせいか，ざわざわが気になって仕方…

夜間に腹痛で目覚め不調のまま仕事へ．忙しいけれどもなんとか乗り切り帰宅後入浴と軽食で爆睡． 朝：全粒粉クロワッサン カフェオレ サラダ 晩：リゾット風スープ

昨晩は少し喉が痛かったのでベンザブロックとビタミンＣを飲んで就寝．朝には改善． 体重が増え気味なので，休憩時間のおやつをやめたりしたら，仕事終わりには低血糖になってしまった． やっぱり体調が本調子でない． 台風の影響が少なからず職場に． 朝：…

雨が時々強くなって，ようやく台風が来ている感がある．あちこち暴風雨で大変だったようだが，地理的な距離感やなんやであまり実感がないのは幸運なことなのだろう． 夕方からコンサート．無理して行ったかいあり． 朝：ハムエッグと焼き野菜 紅茶 パン 晩：…

台風は自転車並みのスピード．襲い夏休みの予定だったが電車の運行状態が不明で待ち続けた結果，運休取り止めキャンセル． パッキングした荷物を解き，デパートの東北物産展へ． 朝：トースト ミルクティ 晩：温野菜 トマトとベーコンのパン

すれ違う感情にイライラ．台風はゆっくりと近づいてくる． なんだか何もかもが袋小路にはまり込んだ気分． 朝：ジェルブレ バナナジュース 晩：コロッケ 海草スープ 最中アイス

疲れがとれずになんだかイライラ． 仕事帰りにユーアーツで画材を買う．スケッチブックの種類が多すぎて選べないので，安めな中から表紙買い． 朝：ジェルブレ カフェオレ 晩：パン 海草と野菜のスープ