朝：バナナ カステラ 晩：トマトリゾット

昨日は8個，なかなかじゃないか，自分．しかし頭を使ったせいか咳がひどくなり，今朝は寝坊…というより寝込んでしまう．健康1番だ． 懲りずに今日も10個設定． 達成速度はやはり遅め． ブランチ：りんご ラフランス バナナ 全粒粉クロワッサン アールグレイ …

フォーカル・ポイント読み終えたので，実践．昨晩ざぁ〜っと考えたのをアレンジ＆プラスして今日のゴール10個を書いてみた．お昼過ぎの現在達成率40％．なかなかのスタートと自己満悦中． すぐに咳き込むので温かくしながら過ごす． 朝：メープルバナナヨー…

快方に向かいつつもまだまだ不調．保留にしていた土曜の件たちは無しにする．健康って大事だ！と今さらながらに思い，来年の重要事項にふくめることに．弱っているのでコーヒーの代わりに抹茶ラテをたのんでみる．ホイップ抜き． 今夜あたりから気合を入れな…

体調は少しづつ快方へ．声が出るようになっていてよかった． 久しぶりにこの手の本を買ってみたフォーカル・ポイント．頭痛がひどかったのであまり読みすすんでいないが半分時点で98ページ「成功者たちはいつも自分が欲しいものやそれを手に入れる方法につい…

11月試験の結果がWebで公開された．郵送された結果を見るまで安心できないけどひとまずクリアしたようでひと安心．

昨晩から続けてダウン．レッスンもキャンセル． 朝・昼抜きで弱っていたが，夜になってようやく持ち直し，たまっていた気になる案件を片付ける．食欲も復活． 朝：ぬき 晩：鯛めし 鶏と根菜の照り焼き

連休明けのせいか，信じられないくらい働く．そのわりに思考回路がしゃっきとしないなぁともいながら，昼休みには来年度からの仕事のことを考えて見たり，お給料をカウントしてみたり． 終業後，ようやく風邪ひいてることに気づく．おうどんを食べて帰り，す…

ちょっと仕切りなおしだ…と思うことがこのところ多い．ゆっくり眠って頭痛は消えたが肩こりはどうしようもないよう． 週末買ったものやさしくわかる楽典．よさそうだ．それはともかく，JEUGIA三条店がクラシックの棚が減っているように感じてさみしいような…

朝方まで予習して，英会話レッスンと友人とのランチ．午後から雨． 連日の疲労で早寝． 朝：ジンジャーヨーグルト 紅茶 チョコレート 晩：なし

あれこれバタバタと過ごす．先日提出したレポートが返却る．よい評価でうれしい．どうもキーボードの変換が時々おかしくなるが理由がわからず． 朝：りんご 晩：いろいろ煮込み 発芽玄米のおにぎり

どうもくたびれ気味．仕事はどんどん忙しくなる．プラスアルファなオファーもこういうときにやってくる． おいしいりんごのタルトが食べたいなぁ〜． 今晩こそ心理学の試験対策をしよう．ウォークマンの時計も設定しよう． 朝：ぬき 晩：ざるそば

やや体調不良．やる気消失． こういう時は頭を使わない雑用を片付ける．電話したり，単純な書類書いたり，加湿器をセッティングしたり． 朝：全粒粉クロワッサン 紅茶 晩：友人となんばのビストロでお魚など

昨夜も気がつけば夜更かし. いかんなぁと反省． 慣れていないせいか不手際諸々． あれこれの帰りにスタバでちょっと勉強．しぃちゃんが合流して限定の甘いものをシェアする． 朝：クロテッドクリーム＆ジャムトースト バナナメープルヨーグルト 紅茶 晩：じ…

起きれず朝食抜き．今日もよく働く．あまり学べず．ヘトヘトのしぃちゃんとともにおいしいおすしを食べて帰宅． 朝：ぬき 晩：お寿司とシジミの赤だし

よく働いた1日．夜は勉強の心積もりが心がなえる．近ごろ意志が弱くて困りもの． 朝：バナナ コーヒー クロワッサン 晩：ピザ パニーニ

どうも生活パターンが夜型になりがち．いい加減に改めねば． 気持ちを入れかえるべく，TODOリスト作成，現在達成度50％． ブランチ：パンいろいろ 晩：カニ身とカニ味噌ペンネ

予定がキャンセルになったので，行かないはずだった地方学会に出席．お勉強にはなったが慣れない場所の移動で疲れる． シャンティーチャイムというものがあるらしい．欲しいなぁ． 晩ごはんはミントにて． 朝：ストロベリースコーンとラテ＠スタバ 晩：オム…

夜更かししたので眠い．昨晩淹れっぱなしのコーヒーをカフェオレにする手抜きな始まりの朝． 55時間連続，ありえない集中で仕事してへとへと．明日はもう休息したいよ． 朝：ベジマイトトースト カフェオレ バナナヨーグルト 晩：山頭火でしおらーめん

今日は午後休．Yちゃんとひさびさランチ＆ドライブ．前々から彼女おすすめのレストラン Chez Noir (シェノワ) へ．お茶もして解散． 大丸心斎橋店北館のプレオープンをちらっとのぞく．ラデュレが期間限定で出店してると聞いていたのでのぞいてみたら人もま…

スザンナのアリアが少しずつ歌らしくなってくる．ベッリーニはひとつあがり．次はどれしよう． 提出したソルフェージュの添削が却ってきた．昨晩Webにも結果が出ていたが，なるほど〜っていう感じ．こういう「まちがってないけれど，一般的には云々」なとこ…

肩こりと首こりが尋常じゃない．声楽のレッスンの後は少し楽になったが，しばらくゆっくり休めそうにないのでマッサージに行く． 朝：バナナ 紅茶 晩：味噌鍋 玄米ごはん

やっぱり，節々が痛くてパキパキする感じ．朝はあきらめムードでギリギリまで寝る．ランチタイムに頼まれてた原稿を読む．本当は昨晩読んでるはずのもの．昼間のせいかよく寝たせいか訂正個所がよくわかる．たくさんチェックポイントがありすぎるのは良いの…

昨晩から，体の節々が痛くて，葛根湯を飲んでみる．なんだかぼぉ〜っと始めた1日．忙しさが平常心にもどしてくれたけど，帰宅するとグッタリ． 朝：バナナ 黒糖メープルラスク ビタミン剤 晩：玄米ごはん カツオのふりかけ 納豆

久しぶりにタワーレコードへ行って とを買う． それからソニーストアにもかなり久しぶりに行って、あたらしいウォークマンを買う．ICレコーダーがどうやら本格的に使い物にならなくなったので，しばらく英語と声楽のレッスン用としても利用するつもり． 朝：…

レポート提出で試験扱いになるものも多い中，大学まで出向かねばならない実際の試験科目がある．本日，私にとっては初通信試験．結果はともかく，ひとつクリアした気分． 電車代で往復1020円．

…して明日の準備，のはずなんだが，なかなか気が散る，というか現実逃避．それでも結構長時間がんばってるよ，私． 朝：ジャム・バタートーストとメープルトースト 紅茶 りんご チョコビスケット 晩：やきそば

宇治の茶遊堂の抹茶のお菓子．昔は抹茶と生クリームの組合せが苦手だったのに，味覚が変化したのか，おいしいものに出会う機会が増えたのか． ハーフで840円とおねだんもなかなかの濃茶ロール 抹茶どら焼き 写真はないがおまけでもらったほうじ茶ジュレもと…

朝はさすがに疲労で起きれず． 金曜の仕事もだいぶ佳境に． 朝：なし 晩：ささみのホイル蒸し みょうがの甘酢漬け チョコビスケット

らしい…英国は．今夜は花火かぁ． 気温はそこそこ高かったらしいが，とても寒い日． いくつかのTODOリスト，体力と時間のかかるものは後回し． スタバがクリスマス仕様になっていた．ぜんぜんチェックできてないのが悲しい．それでもジンジャーブレッドラテ…