あっという間に1月が終わったように感じる．昼休みはレポート用の資料を読む．週末の疲れか夕食後すぐ就寝．食べたものなどなど，意識に残っていないこと多数． 朝： 晩：

英会話と雑用と新規開店のオフィスにお祝いに．知人と出会い帰宅が予定より遅くなる．あれこれやらねばならない事がたまっていく．余裕をもって予定を組まねばと切実に思う． 朝：いちご 里芋のチーズグラタン ミルクティ 晩：すき焼き

さらに寒い日．降雪の影響で心積もりの予定がキャンセルに．片付けや課題をしよう． 1時間ほどランニング． せっかく身体を動かしたり食事に気をつけていたのに，新年会で食べすぎ，お味もそこそこだっただけに，よけい後悔． 朝：ばなな ミルクティ マーマ…

寒さと眠気を振り切って仕事と英会話2レッスン．夕食を食べながら「デス・ノート」をＴＶでやっていたのでみつつ，[rakuten:ablemart:10172089:title]を読む．ひさしぶりに感動してうるうるしつつ，疲労とあいまって寝てしまった． 朝：トースト バナナ ミル…

仕事の後，雑用を片付けて，某お仕事のお疲れさま会．盛りだくさんでくたびれて眠い．なかなか課題がすすまない．それでもおもしろい視点をいくつか発見．おもしろいレポートにまとめたいなぁ． 朝：クラコット ミルクティ フルーツ 晩：宴会で中華

気を取り直して，あれこれ片付ける．声楽の調子は割とよい．もっとも新しいオペラの譜読みがうまくできない．ランニングで足腰の筋肉を鍛えたのが効果が出ている． スポーツショップでランニングシューズを買う．予算オーバーの上にデザインが微妙なのだが，…

少し軌道に乗ってきたかと思ったのも束の間，やはりこの仕事はまだまだ前途多難． 晩ごはんに適当に入ったイタリアンのお店が美味しかったので，少し元気が出る． 朝：チョコパン ミルクティ 晩：具沢山の野菜スープ 牡蠣とカブラのクリームパスタ

近頃，だいぶん悟りの境地でもないが精神が成長して少々のことは見過ごせるようになっていたのだが，今日はひさしぶりに些細なことでイライラしてしまう1日．カルシウム不足か？少なくとも何か，物質か精神か何かが欠乏している飢えている感じ． 朝：天使の…

朝ごはんをゆっくり食べていたら，予定の電車に2本乗り遅れて少しあせる． スクーリングは筆記で右手のひらの筋肉が痛くなった．昨日買った講師の著作のテーマにほぼ近い内容の主旨だったな．一般論でなく，講師の研究と思想に基づいた資料提示と論説の講義…

午後からスクーリング．朝のうちに走ろうと思っていたのだけれども，なんだか眠くて寒くて断念．他の生徒さんにも好評らしい今日のスクーリングの科目は，確かにおもしろかった．がしかし，他の科目がそれほど内容が劣っていたとも思えない．ようは何を求め…

寒さで活動量が低下中． 帰宅後ＴＶのバーバラ・ボニーのレッスンをみる．基本は先生の教え方と同じだけれど，これで週２でレッスンしていることになるから非常にラッキー．「有酸素運動はよい」との発言はジョギングを始めた私にはうれしい． 朝：レタスと…

今タームで卒業予定のお仕事の最終日．自分で決めたんだけれども，やっぱり少しセンチメンタル． 朝：バナナパンケーキ りんご ばなな ミルクティ 晩：パエリア コロッケ サラダ

先生に薦められたスーパーオペラレッスン バーバラ・ボニーに学ぶ歌の心 (ＮＨＫシリーズ)を購入．始めのほうは見逃したけれども明日から観よう．

声楽のレッスン，ランニング，芸通の学習，健康的な食事． ひたすら自己投資の1日． 朝：フルーツ パン ミルクティ 晩：蒸し野菜と蒸しササミ チーズフォカッチャ チーズ

尋常じゃない寒さとか，腑に落ちないこととか，効率悪くていらだつこととか，とにかく直視しつつもしばらく傍観． 朝：トースト ばなな蒸しパン いちご ミルクティ 晩：ピザトースト 生ハム チーズ 焼き野菜

寒い日． 朝：マーマイトトースト トマト ミルクティ みかん 晩：お雑煮

今日からライフハックの『今年こそ時間をとるべき５つのこと』http://www.lifehacker.jp/2011/01/110111maketime_5things.htmlの実践をめざす．とりあえず昨晩就寝前に作った『今日中にするTODOリスト』をDoneしていく．今のところ50%の達成率．さすが初日は…

オーバータイムで仕事．夕方から「ソーシャルネットワーク」を観る．会話のスピードが速すぎてほとんど聞き取れず．エンターテイメントとしてはおもしろかったけれど，期待していたものとは少し違った感． 朝：小豆粥 晩：野菜と湯葉と小海老のサラダ 麻婆豆…

平日なのに休みのしぃちゃんとランチへ．前から行きたかったトゥルトゥーガのレストラン，でなく同じビルのカフェのほうへ．美味しかったがボリュームもたっぷり．天気予報では寒い日だったけれど，陽ざしが明るくよい日．雑務を済ませて午後から仕事． 水曜…

なんだか夢見が悪くよく寝たわりに眠い． 午後の非常勤の仕事が長引きかえりは真っ暗，正門が閉まってしまって駅から遠い出口から帰宅．やりがいのないタームでなんだか消耗．ともかく終わったので，先へ進もう． 朝：ばななヨーグルト りんご フレンチトー…

声楽初レッスン．ブランクがあちこちの筋肉にきてつらい．それでもやっぱり発声はスッキリする．やっぱり体調不良でもはってでも行かなきゃだめだ． その後，バラ園巡回コースのランニングにチャレンジ．意外に走れて２周してみる．帰りの電車を降りるとき，…

週一の新規の仕事も仕事始め．少し仕事も増えてきてたいした量でもないのにバタバタ． 朝：蒸しパン フルーツ ミルクティ 晩：ほうれん草のパニーニ カフェオレ

今日はいちだんと寒い．走りに行きたいんだが勇気が出ず． 朝食に一昨日買ったブルデガラのいろいろフルーツの入ったパンを軽くトーストする．やっぱりおいしい．ささやかな幸せ． 20分ほど走ってみる．意外にゆっくりなら走れそうだ．問題は場所．やっぱり…

寒さと怠け癖にどっぷりつかって早10日．雑用で京都へ．せっかくなので晩ごはんを食べる．初めて行ったスペイン料理は大した事なかった． 朝：スクランブルエッグ トースト ばなな お茶 晩：スペイン料理

午前中は少しダラダラして過ごし，ランチをしぃちゃんと待ち合わせ．しぃちゃんの体調もようやく戻ったようなので，ブリーゼブリーゼのブノワに行く．ランチなのであまり期待はしなかったけれど，とてもおいしかった．高級なビストロという感じか．紅茶が美…

今日もたくさん食べてよく働いた．少し運動しないといけないな． 朝：七草粥 みかん ミルクティ 晩：厚揚げと野菜の煮物 餅

なんだかんだで日常がもどり，それなりに働く．英会話のレッスンも． ひさしぶりにスタバへよってジャスミンオレンジのティーラテ，これはハーブティかと思ったらグリーンティ，といつものシナモンロールにアールグレイのものがあったのでオーダー．ひさしぶ…

やっぱりダウン．予定をキャンセルして休息をとる． 休暇の間にオーダーする心積もりだった宅配ピザを夕食に．冷蔵庫の残りも総動員． 朝：クロックマダム ミルクティ いちご 晩：フルーツ ピザ 鴨のロースト 伊達巻

ねむいなぁなどと思っているうちに休暇がほぼ終わってしまった．休息は取れたのか？ 朝：マーマイトトースト ミルクティ フルーツ 晩：サラダ にゅう麺 茶碗蒸し

やっぱり眠い．疲れているなぁと思う． しぃちゃんと神戸に出かけいろいろ用事を済ます． 夜は再放送だろうか，坂本龍一のスコラを放映していたのを観る．レポートは進まず． 朝：ブリオシェット ミルクティ フルーツ 晩：すき焼き