午後からなんだか眠くて仕方がない.なんとか気合を入れたいのだれども. 晩ごはんに作った炒め物が美味しい. チェルニーようやく30番. 朝:野菜ジュース 全粒粉クロワッサン 晩:エノキとモヤシとキャベツのニラたまトマト炒め 玄米ごはん
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