気温が一段と冬らしくなる．それでも仕事の合い間に窓から見上げる空は真っ青だ． 午前の仕事の後，しぃちゃんと待ちあわせて，前から行ってみたかった中央公会堂のレストラン中之島倶楽部へ． ランチタイムに間に合い，オムライスとケーキをいただく．みた…

昨夜は随分雨が強かったよう． 仕事の需要が多いのはうれしい反面，いろんなことが目白押しで少し荷が思い．いただく期待に沿うように，とにかくひとつひとつを丁寧に． 朝：フルーツ 菓子パン カフェオレ 晩：小松菜のおひたし 粟餅

どんどん〆切が追いかけてくる．何ゆえ，こうもギリギリにならないとできないものか．もっともこの〆切がなければ，こんな風に集中して学ぶこともないのだから，これはこれで意義があると思う． もっとも今回は出来上がるものかどうかさえ不安．

夜に雨．今日もなんだかなぁの1日．しぃちゃんも気苦労が絶えないよう． 朝：ヨーグルト りんご ミルクティ 晩：創作料理でいろいろ

朝ゆっくりできたので，パンケーキミックスにチーズを入れて焼いてみる．ボリュームたっぷりでおいしい．朝：チーズパンケーキ りんご みかん ミルクティ 晩：根菜のお味噌汁 チーズケーキ

仕事・レポート・その他でくたくた． 少し風邪気味で困ったなぁ． 朝：ラフランス トースト ミルクティ 晩：チーズリゾット スズキの香草焼き アスパラのミラノ風（目玉焼きが乗ってるやつ）

課題をあせって片づけ中．おもしろいのだけど，仕事や趣味やとのバランスがやっぱりなかなかうまく調整できない．寝不足でくらくらする． 朝：トースト フルーツ カフェオレ 晩：豚汁 サツマイモパン はちみつヨーグルト

疲れて午前中はだらだら過ごしてしまう． 夕方からは友人の結婚披露パーティ．温かでとても良いパーティ．良い方と巡り会ってよかったなとしみじみ思う． 朝：チーズ卵トースト ミルクティ フルーツ 晩：パーティでいろいろ

音律と音階の科学―ドレミ…はどのようにして生まれたか (ブルーバックス)ようやく読破．周波数の計算にまったくついていけない自分が情けない．

仕事・美容院・買い物などなど． テスコのショートブレッドがおいしすぎる． 朝：フルーツヨーグルト ショートブレッド 晩：イタリアン

ちょっと寝坊して慌ててランチボックスつくり．昨日食材も届いたので，温野菜のサラダとチーズ卵サンド．Kiriのクリームチーズを入れて焼いた卵がとてもおいしそうで食べたくなる． おみやげに慌てて買った十番館のビスカウトが非常においしかった． 朝：ホ…

ランチボックス，卵も野菜も尽きていたので，シンプルにチーズサンドとフルーツにフリーズドライの卵スープ． 仕事中は元気に動いたもののさすがに疲労．昨日いけなかったレッスンの後，グダグダで晩ごはん． 佐渡裕のバーンスタインを語るＮＨＫの番組でや…

朝：おいしいブッフェの朝食 晩：根菜の味噌汁 アメリカンパイ シュウマイ

朝：スタバのサンドイッチよラテ 晩：クロックムッシュ

今日もいっぱい働いた． 雨降り．今日はしっかり降って明日から晴れますように． 朝：チーズトースト みかん ミルクティ 晩：中華丼 納豆 サラダ

静かに日曜．朝：トースト みかん 紅茶 晩：焼き魚 豆腐の味噌汁 納豆

少し寝坊して伯母と待ち合わせ．小林かなえさんのブログでFOBcoopが入ったと知ってLAQUE京都へ．北山のお店が懐かしい．カフェも併設でおいしいキッシュをいただく．大きなカフェオレカップやその他いろいろ欲しいものがいっぱい．今日はその後の予定がいろ…

ひさしぶりに夜更けまで英語のまとめて一夜漬けの復習．ひさしぶりに睡眠3時間半． ランチボックスはほうれん草とチーズの卵焼きとマッシュポテトにトマトとスープ． 睡眠時間を削っての復習は効果のあったような時間不足のような．ともかく予定通りにひと区…

気温がどんどん冬らしく透明に張りつめる．寒いのは苦手なわりに，このくらいの気候の変化は結構好きだったりする． 昨日買ったパティスリーコーイチのバナナブレッドを朝食に．甘くてほんわり，とてもおいしい． ランチボックスはほうれん草とチーズのオム…

さすがに動けず午前の予定をキャンセルして眠る．ようやく復活．取り戻さねば． 夕方からフル回転．それなりの成果．で，消耗して爆睡． 朝：ぬき 晩：ほうれん草のおひたし カニのクリームグラタン

ランチボックスは卵サンドとチーズサンドにフルーツとお野菜．明日は検査もあるのでランチボックスはお休みでひといき． それほど忙しくないのに終業が遅い．時期的に仕方ないかな．はやくペースが整って欲しい． 朝：トースト りんご ヨーグルト 紅茶 晩：…

今週もランチボックス継続中．今日はチーズオムレツサンドとフルーツとトマトにコーンスープ． 晩ごはんは先に帰宅して食事を済ませたしぃちゃんの残りのリゾットとしぃちゃんがしばらく食べられないカレー味とコンビニのサラダ．このところ，仕事の時間が少…

土日の片方はやっぱり休みたいなと思った1日． 朝：トースト カフェオレ りんご しぃちゃんはチーズオムレツ 晩：アジのオーブン焼き カニの卵とじスープ ホットサラダ

今週末は学会で休日返上．次の休みが待ち遠しい．しか黄砂で体調も不調．英会話の復習も溜まっているし，課題の〆切もせまるし，部屋のあちこちに片付けねばならぬものは散乱しているし．だいぶピンチだ． 朝：ワッフル ミルクティ りんご ヨーグルト 晩：野…

今日も眠い．黄砂が吹いていたとか． 朝からカットしたフルーツを落とすはサプリメントをこぼすは．疲れてるのか集中力がないのかどっかおかしいのか．しゃきっとしたい．今週末は土日もフルでオンなので，余計に． 朝：りんご トースト ミルクティ 晩：豆腐…

ランチボックスはお野菜が尽きたのでスクランブルエッグとクリームチーズのサンドイッチにコーンスープ． 今日は1日なんだか眠くて仕方ない． 朝：ばなな チーズといちじくのパン 晩：中華丼 ミョウガの甘酢漬け

なかなか進まぬ課題もさすがに諸々の期限がせまり，声明の音源を聞かねばならずYouTubuで誤魔化そうかとも思ったが興味のあるＣＤ祈り?グレゴリアンチャントと聲明との出会いを見つけて購入．グレゴリオ聖歌とのコラボらしい．

ランチボックスつくり2日め．今日はチーズオムレツサンドと温野菜とフルーツ． 昨晩プレートを装着して寝てみた結果．クレンチングに変化はないが口唇周囲の筋疲労はましかな． 朝：トースト ミルクティ バナナ 晩：クリームシチュー

職場に向かう道すがら，強風で看板やら自転車やらいろんなものが吹っ飛んでいた． ブラキシズム用のバイトプレートをかなり無理強いして作ってもらう．最近材質が豊富になって秋らしいブドウ色で作ってみた．それはともかく，これで少しは気持ちよく眠れるか…

あいかわらずクレンチングがひどい．予防用のプレートが必要． 朝：デニッシュ みかん ミルクティ 晩：玄米雑炊 茶碗蒸し 小松菜