連休中 沢山動いたのや 昨晩ちゃんとごはんを食べなかったせいでか あちこち不調．レッスンも可もなく不可もなく． タンパク質が採りたくて新しいブックカフェでランチメニューからオーダー．やっぱり可もなく不可もなく．ボリュームがあるからコスパはよい…

雑務と英会話の後 仕事．英文日記をもたつきつつも続けていたら どうしようもなかったレベルから脱け出せそうな予感． パスタ屋さんで夕食．仕事のお休み捕り方問題のせいか何だか心が満ちなくてドーナツも食べる．

絵画のワークショップとジャズ講座．いろいろ思う事が段々と選別されて いろいろな事の意味や本質がようやくつかめてきた感じ． Ella Fitzgeraldの良さ 今更ながらに．

少々重荷な仕事を無事済ませて 本屋に寄ってゆったりランチ． レッスンもこなして なかなかの充実． 悩んだ末のもう1冊手帳購入． 自分に合っていたら 来年はティファニーブルーを買いたい．

朝英会話レッスンに向かう道すがら雪が舞っていた．英語ジャーナルを自習に書こうとしてるのだが なかなか筆が進まない．

昼休みに ひさしぶりに本職の自主学び． 学び続けることは勿論大事だけど 万人に分かりやすい発信もできるようになりたいな と思い始めた．

達成度の低い理由を考える．仕事のプレッシャー 体調崩す恐怖 自室の居心地 等々． 考えすぎでロスする時間を減らして 机の上を片付けよう．

寒さが復活して新しい月が始まった． お昼ごはん難民になりかけた後のうな重にありつく．

昨晩あれこれやっていて 夜更かしから寝つけず ひさしぶりに眠い朝．時間の使い方をちゃんとせねばと切実に思う．

だらだらとマイペースレッスンを続けても楽しみの範疇で終わってしまうなぁと思っていたところ 『英語で交換日記』というレッスン方法を見つけてとりあえず書いてみる．小一時間を費やし 文章・英語共に衰えを感じて愕然．

昨夕から ひさしぶりに友人に分刻みで会ったり研修会に参加したり積ん読本をチェックしたりで充実．さすがに疲労で夕食は簡単エリンギのオイルパスタとデパ地下お惣菜．

昨日からは 3日続けてのレッスン初め．昨日と今日はどちらも楽しく 目標設定も出来て 有意義．

しゃきっと出来ない気分のまま，それなりに練習や学会研修，合間に用事をいくつか． 楽器屋さんのサイトで樹脂製の楽器を見つけ試奏に行きたくて来週の予定調整を思案．朝：チーズ焼きトマト クロワッサン コーヒー 晩：チョコパイ シナモンドーナツ コーヒー…

仕事して学会講演，気になっていた連絡も済み，気持ちのよい交流も増えて自分の在るべき姿等も考えてみたり，よい流れ． それでも心の一抹の不安や不満の空洞が自分のモチベーションや健康的な心をのみこんでいくのか，言い様のないぐらぐら感．朝：クロワッ…

アレクサンダーテクニークの1day lessonに参加してみる． 講師のアドバイスで，パフォーマンスや姿形が美しく変化するのは不思議． 歌い手は背筋を無駄に硬直させる傾向があるようだ．

でっざんのレッスン．人を描く練習．意外にうまくいく．ようは色付けが苦手なことをひしひしと． 朝：ヨーグルト カフェオレ 晩：野菜炒め ベーグル

さすがに疲れがピークだが声楽と英会話のレッスンに加えて絵画の練習も少し． コンピューターの調子が悪い． この日記も携帯から編集できるようにしよう． 朝：トースト バナナ ミルクティ サプリメント 晩：トマトジュース

いろいろ雑用，声楽のレッスンの後，ひさしぶりに通信の勉強． すこし気合を入れなおそう． 晩は友人と軽く食事． 朝：トースト ヨーグルト フルーツいろいろ ミルクティ 晩：イタリアンバルでいろいろ

今日から某恒例の行事．天気予報が雨模様で残念．朝：いちごヨーグルト クロワッサン 紅茶 昼：ビフカツサンド 晩：鉄板焼き いろいろ

昨日の分の再放送とあわせて2回分，無事聞く．感想，意外に難しい．やっぱりリスニング苦手だったんだとガクゼン．ヴィジュアライズして聞く癖はもともとあるんだが，それ以前の問題な気がする．半年聞き続けたらなんとかなるんかな．

…だったらしいが，とくにどうということもなく，友人からバレンタインのメールが来て，ウェスタンな元気感覚に癒されて暖かい気分になれた．窓の外はかなり本格的な雪降りつもり中だったけれども． 忙しかったわりに仕事は早め就業．ところが電車の事故とか…

声楽のレッスン，ランニング，芸通の学習，健康的な食事． ひたすら自己投資の1日． 朝：フルーツ パン ミルクティ 晩：蒸し野菜と蒸しササミ チーズフォカッチャ チーズ

どんどん〆切が追いかけてくる．何ゆえ，こうもギリギリにならないとできないものか．もっともこの〆切がなければ，こんな風に集中して学ぶこともないのだから，これはこれで意義があると思う． もっとも今回は出来上がるものかどうかさえ不安．

音律と音階の科学―ドレミ…はどのようにして生まれたか (ブルーバックス)ようやく読破．周波数の計算にまったくついていけない自分が情けない．

ひさしぶりに夜更けまで英語のまとめて一夜漬けの復習．ひさしぶりに睡眠3時間半． ランチボックスはほうれん草とチーズの卵焼きとマッシュポテトにトマトとスープ． 睡眠時間を削っての復習は効果のあったような時間不足のような．ともかく予定通りにひと区…

某講演会．やはりお話上手な先生に感嘆．そこにたゆまぬ努力と研究のバックグラウンドがあるのがさらによい． 朝：ばななヨーグルト コーヒー ビスケット 晩：サーモンのオイルパスタ ヒヨコマメとタマネギの炊き合わせ セサミスティック

音律と音階の科学―ドレミ…はどのようにして生まれたか (ブルーバックス)を読み始める．なかなかレポート課題がすすまないし集中できないので，頭のウォーミングアップを兼ねて．

昨日カフェエイトで買ったバナナブレッドケーキがとてもおいしい． 朝：イチジクとナッツのパウンドケーキ コーヒー 晩：お寿司 鉄次のたいやき エビアン

講演はなかなか興味深いものが多く参加したかいがあった．もう1日． 以前から気になっていたカフェエイトで夕食．とてもおいしい．近くにこんなお店があればよいのに．探してみようと思うけれども，完全なビーガンはなかなか難しいかな． 朝：クロワッサンブ…