■

注文していた玄米が届く．意外にきれいな粒子（？）洗って長めに水につけて炊飯の用意．だいぶ前に購入した炊飯器なのだけど，ちゃんと玄米用のスイッチがある．出来がどんなものかはお楽しみ．
朝：トマト　ドーナッツ　コーヒー
晩：玄米ごはんと梅干　たまねぎのお味噌汁
玄米ごはんはしっとりしておどろく美味しさだった．残りでおにぎり作製．