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フォーカル・ポイント読み終えたので，実践．昨晩ざぁ〜っと考えたのをアレンジ＆プラスして今日のゴール10個を書いてみた．お昼過ぎの現在達成率40％．なかなかのスタートと自己満悦中．
すぐに咳き込むので温かくしながら過ごす．
朝：メープルバナナヨーグルト　りんご　紅茶　チョコビスケット
晩：玄米ごはん　野菜スープ