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気を取り直して，あれこれ片付ける．声楽の調子は割とよい．もっとも新しいオペラの譜読みがうまくできない．ランニングで足腰の筋肉を鍛えたのが効果が出ている．
スポーツショップでランニングシューズを買う．予算オーバーの上にデザインが微妙なのだが，足には非常にフィットする．走りやすかったのと新しいコースにチャレンジして道に迷ったのとで長時間走ってしまったが，この疲れがいつ出るのかと心配．コースのあちこちでバラが咲き始めうっとりする．後で写真もアップしたい．



朝：ばなな　ヨーグルト　ミルクティ
晩：ササミと豆腐と野菜の蒸し煮　白米