筋肉痛で起きるのがつらい.なんとか回復させて仕事に臨むも,再度の疲労を蓄積して帰宅. 夜はワールドカップ.パラグアイ戦.45分がすごく長い. 朝:バナナ ケルンのラスク 炭酸水 晩:ざるそば 揚げだし豆腐
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