なんどかめざめつつも7時間睡眠.昨日から始めたトレーニングのせいかあちこちの筋肉が軽く痙攣. 洗濯したり,昨晩の雑用を片付ける. 暑さの中いろいろ済ませてぐったり.夕方から友人と会食. 朝:ワンタンとわかめのスープ クロワッサン ヨーグルト 晩:…
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