仕事が思うように進まなくて,八つ当たりしたりすねてる自分を自分自身でもてあます. 少し食べるものに気をつけとようと再度思う.朝はフルーツと水分を採ってカフェインは控えめにすること. 朝:フルーツサラダ トースト 晩:ホッケの塩焼き 豚汁 おひたし…
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