早めに寝たのだがなんだか気持ちが乗らずに寝坊. 遅め出勤のしぃちゃんを見送って少し英語の勉強してレッスンへ.朝:カフェオレ りんご Dar・Vida(ダ・ヴィダ)の全粒粉クラッカー 晩:野菜のクリームパスタ ささみのチーズ大葉はさみ揚げ
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