2009-07-15 あと3日 日々 音楽 週末発表会をひかえた最終レッスン.「ようやく仕上がった」と評価をいただく.発声がきつくてまだ腹筋が痛い. 朝:玄米ごはん もずく バナナとヨーグルト 晩:玄米ごはん ゴーヤーチャンプル もずく