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寝坊して慌ててランチボックスつくり．ディニッシュパンのチーズオムレツサンドにほうれん草とトマトのホットサラダ．寝ぼけ解消に役立っているかも．
年末で仕事が長引きさらに激務で消耗．晩は外食．
朝：ばななヨーグルト　ミルクティ　胚芽ラスク
晩：リゾット　野菜のグリル