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寒さで活動量が低下中．
帰宅後ＴＶのバーバラ・ボニーのレッスンをみる．基本は先生の教え方と同じだけれど，これで週２でレッスンしていることになるから非常にラッキー．「有酸素運動はよい」との発言はジョギングを始めた私にはうれしい．
朝：レタスとりんごのサラダ　マーマイトトースト　ヨーグルト　ミルクティ
晩：そば　揚げだし豆腐