2013-10-06 ■ 日々 昨晩決意してひさしぶりに早起きしていろいろ. レバレッジ効かせるべく今日からインプットを3ヶ月180時間こなす. 初日のインプット3.25時間で順調なスタート.朝:トースト パルミジャーノ ミルクティ カフェオレ りんご 晩:野菜の牛肉巻き 和風サラダ 十穀米