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暑さのせいか仕事中も時々眩暈．体力つけねば．
サザエをいただいたので急いで半分ほど調理．つぼ焼きと佃煮．ガーリックを刻んで焼いたつぼ焼きは疲れて帰宅のしぃちゃんに大好評．佃煮は少し薄味．残りはとりあえず冷蔵庫に保管．
朝：トマトバケット　温野菜　バナナ
晩：焼きそば　根菜と鶏ミンチと豆腐の炒め物　サザエのつぼ焼き